想變成鋼管舞女神嗎？來宇晴舞蹈吧
概述：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館是一種集教學(xué)、研究、文化交流、代理銷售、服務(wù)為一體的機(jī)構(gòu)。本館常年開設(shè)：交誼舞，華爾茲，媚舞、瑜伽、現(xiàn)代舞、韓舞、肚皮舞、爵士舞、鋼管舞、形體訓(xùn)練、迪廳領(lǐng)舞、等各種藝術(shù)
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刷新時(shí)間：
2020-01-16 22:59:00 點(diǎn)擊56167次
標(biāo)簽：
服務(wù)區(qū)域：
全國
價(jià)格：
- 2000 元
形式：
工作日班
級(jí)別：
入門/初級(jí),中級(jí),高級(jí)
對(duì)象：
成人
聯(lián)系電話：
13333848559
陸路老師
QQ：
1143313338 
鋼管舞的體能消耗不容小覷，只有消耗了體能，才能燃燒多余的脂肪，也就達(dá)到了我們瘦身的目的。
第一招：每日基本動(dòng)作訓(xùn)練
別小看了基本的體式訓(xùn)練，它的作用非常大，每天利用一小點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行腿部和胳膊的鍛煉，比如小跑，手臂的拉伸鍛煉。
第二招：鋼管舞桿下演練
跟著老師做一些桿下的動(dòng)作，可以很好的協(xié)調(diào)自己平衡性，為將來?xiàng)U上的動(dòng)作做好充分的基礎(chǔ)準(zhǔn)備。桿下的動(dòng)作，主要是一個(gè)流暢的表演，當(dāng)然在桿下的動(dòng)作也是相對(duì)來說難度較大的，所以做好每一個(gè)桿下的動(dòng)作是非常有必要的。
第三招：鋼管舞桿上動(dòng)作
桿上動(dòng)作是我們的重點(diǎn)，體力的消耗主要體現(xiàn)在這里。桿上動(dòng)作一定要注意安全，把握好力度，就能做出鋼管舞桿上的高難度動(dòng)作。
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地址：金水區(qū)經(jīng)一路與紅專路交叉口東北角四樓
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