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寶寶的精神狀態(tài)好不好
當(dāng)寶寶慢慢長(zhǎng)大，他白天所需要的小睡時(shí)間本來(lái)就在逐漸減少。你可以觀察一下，如果你家娃沒(méi)有午睡，整天也能活蹦亂跳的，精神倍兒棒，那就沒(méi)啥好擔(dān)心的。

此外，還有一種情況也值得注意——午睡時(shí)間延后。當(dāng)這種情況頻繁出現(xiàn)時(shí)，基本也預(yù)示著需要調(diào)整寶寶的午睡時(shí)間表了。

孩子有了上述表現(xiàn)，咱可以這樣來(lái)調(diào)整孩子的午睡時(shí)間：

1. 如果你家寶寶午睡時(shí)間太長(zhǎng)或太晚午睡，影響到了夜間的睡眠。

那么可以試試慢慢減短午睡的時(shí)長(zhǎng)。譬如之前睡3小時(shí)，那就縮短到2小時(shí)，再到1小時(shí)……循序漸進(jìn)，形成新的規(guī)律。